🐟
Sade fırınlanmış somon Kaç Kalori?
Zengin omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade fırınlanmış somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 43%
Yağ
13g
· 57%
Lif
0g
Sade fırınlanmış somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Sade fırınlanmış somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade fırınlanmış somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade fırınlanmış somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade fırınlanmış somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade fırınlanmış somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade fırınlanmış somon Gibi Besinler
Sade fırınlanmış somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade fırınlanmış somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram sade fırınlanmış somon 206 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ bulunur.
Sade fırınlanmış somon keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir; ancak balık alerjeni içerir.
Sade fırınlanmış somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.