🥔
Fırınlanmış patates ve havuç Kaç Kalori?
Fırınlanmış, nişastalı ve lifli sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış patates ve havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.4g
· 82%
Protein
1.7g
· 7%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
3.1g
Fırınlanmış patates ve havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fırınlanmış patates ve havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış patates ve havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış patates ve havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış patates ve havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış patates ve havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Fırınlanmış patates ve havuç Gibi Besinler
Fırınlanmış patates ve havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış patates ve havuç kaç kalori?
Fırınlanmış patates ve havuç, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,4 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Fırınlanmış patates ve havuç diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g lif içerir; glisemik indeksi 68 olduğundan kan şekeri etkisini gözeten kişiler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Fırınlanmış patates ve havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.