🐟
Fırınlanmış Pane Mezgit Kaç Kalori?
Yağda kızartılmamış, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Pane Mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
203
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 29%
Protein
17.8g
· 34%
Yağ
8.3g
· 37%
Lif
0.8g
Fırınlanmış Pane Mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fırınlanmış Pane Mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Pane Mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Pane Mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Pane Mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Pane Mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırınlanmış Pane Mezgit Gibi Besinler
Fırınlanmış Pane Mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.