Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı

KALORİ

154kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

27.1g

· 75%

Yağ

4.1g

· 25%

Lif

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.27mg · 21% GDV

0.31mg · 18% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Selenyum

14.5µg · 26% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et kaç kalori?

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı etin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 27,1 gram protein ve 4,1 gram yağ bulunur.

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Fırınlanmış oğlak kuşbaşı et hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.