🍖
Fırınlanmış oğlak bacağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış oğlak bacağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.1g
· 68%
Yağ
5.9g
· 32%
Lif
0g
Fırınlanmış oğlak bacağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırınlanmış oğlak bacağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış oğlak bacağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış oğlak bacağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış oğlak bacağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış oğlak bacağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış oğlak bacağı Gibi Besinler
Fırınlanmış oğlak bacağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış oğlak bacağı kaç kalori?
Fırınlanmış oğlak bacağı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,1 g protein ve 5,9 g yağ bulunur.
Fırınlanmış oğlak bacağı keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Fırınlanmış oğlak bacağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.