Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌽🥨

🌿Lif Zengini

Fırınlanmış Mısır Cipsi Kaç Kalori?

Fırınlanmış, gevrek mısır cipsi, genellikle atıştırmalık olarak tüketilir.

KALORİ

470kcal

68yüksek

POTASYUM

180mg

LİF

5.5g

Fırınlanmış Mısır Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 61%

Protein

· 6%

Yağ

17g

· 33%

Lif

5.5g

Fırınlanmış Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fırınlanmış Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış Mısır Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış Mısır Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 300:1

İdeal 4:1 üzerinde (300:1).

Fırınlanmış Mısır Cipsi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Fırınlanmış Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış mısır cipsi kaç kalori içerir?

Fırınlanmış mısır cipsi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 7 g protein bulunur.

Fırınlanmış mısır cipsi glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve alerjen olarak mısır içerir.

Fırınlanmış Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.