Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧅

●Düşük GI

Fırınlanmış limonlu pırasa Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, C vitamini içeren fırınlanmış limonlu sebze

KALORİ

38kcal

15düşük

POTASYUM

190mg

LİF

2.2g

Fırınlanmış limonlu pırasa Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 81%

Protein

1.4g

· 13%

Yağ

0.3g

· 6%

Lif

2.2g

Fırınlanmış limonlu pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

33µg · 28% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Fırınlanmış limonlu pırasa Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış limonlu pırasa İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış limonlu pırasa Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış limonlu pırasa Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış limonlu pırasa Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırınlanmış limonlu pırasa Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fırınlanmış limonlu pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış limonlu pırasa kaç kalori?

Fırınlanmış limonlu pırasa 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Fırınlanmış limonlu pırasa düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.

Fırınlanmış limonlu pırasa hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.