🌰
Fırınlanmış fındık Kaç Kalori?
Fırınlanmış fındık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
646
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
63g
· 81%
Lif
10g
Fırınlanmış fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Fırınlanmış fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Fırınlanmış fındık Gibi Besinler
Fırınlanmış fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış fındık kaç kalori içerir?
Fırınlanmış fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 63 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Fırınlanmış fındık keto diyete uygun mu?
Evet, fırınlanmış fındık keto diyete uygundur. 100 gramında 17 gram karbonhidrat, 10 gram lif ve 15 glisemik indeks bulunur.
Fırınlanmış fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.