🥙
Fırınlanmış fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur köftesi, domates soslu, fırında pişmiş, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 74%
Protein
4.4g
· 11%
Yağ
2.7g
· 15%
Lif
4.2g
Fırınlanmış fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırınlanmış fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Fırınlanmış fellah köftesi Gibi Besinler
Fırınlanmış fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış fellah köftesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram fırınlanmış fellah köftesi 160 kalori içerir. 2,7 g yağ, 4,4 g protein ve 4,2 g lif içeriğiyle vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Fırınlanmış fellah köftesinin glisemik indeksi yüksek mi, gluten içerir mi?
Glisemik indeksi 55'tir, yani orta düzeydedir. Ayrıca gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Fırınlanmış fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.