🍅
Fırınlanmış domates Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 76%
Protein
1.4g
· 16%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Fırınlanmış domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Fırınlanmış domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırınlanmış domates Gibi Besinler
Fırınlanmış domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış domates kaç kalori?
Fırınlanmış domates 100 gramda 30 kalori içerir. Kalorisi düşük sebze seçeneklerinden biridir.
Fırınlanmış domateste ne kadar protein var?
100 gram fırınlanmış domateste 1,4 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Fırınlanmış domatesin karbonhidrat miktarı nedir?
Fırınlanmış domatesin 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat vardır. Bu karbonhidratın bir kısmı 2,1 gram liften gelir.
Fırınlanmış domates keto diyete uygun mu?
Evet, fırınlanmış domates keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı günlük planınıza göre değerlendirilmelidir.
Fırınlanmış domates kan şekerini yükseltir mi?
Fırınlanmış domatesin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 2,1 gram lif bulunur.
Fırınlanmış domates lif açısından zengin mi?
100 gram fırınlanmış domates 2,1 gram lif sağlar. Lif, sebzenin karbonhidrat yapısının bir parçasıdır.
Fırınlanmış domates yağ içerir mi?
Fırınlanmış domatesin 100 gramında 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle doğal olarak çok düşük yağlı bir seçenektir.
Fırınlanmış domates vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, fırınlanmış domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırınlanmış domates işlenmiş bir gıda mı?
Fırınlanmış domates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Fırınlanmış domates diyette yenir mi?
100 gramda 30 kalori içermesi nedeniyle kalori kontrollü öğünlerde tercih edilebilir. Porsiyonun toplam karbonhidrat hedefinize uygun olması önemlidir.
Fırınlanmış domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.