Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir

KALORİ

260kcal

20düşük

POTASYUM

300mg

LİF

4.5g

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.4g

· 20%

Protein

5.1g

· 7%

Yağ

22.3g

· 73%

Lif

4.5g

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.3mg · 18% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Magnezyum

79mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış biber ceviz ezmesi kaç kalori içerir?

Fırınlanmış biber ceviz ezmesi 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 22,3 g yağ, 13,4 g karbonhidrat ve 5,1 g protein bulunur.

Fırınlanmış biber ceviz ezmesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ceviz içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırınlanmış Biber Ceviz Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.