🥔
Fırınlanmış az yağlı patates Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış az yağlı patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 72%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
2.6g
· 20%
Lif
2.2g
Fırınlanmış az yağlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
415mg · 12% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Fırınlanmış az yağlı patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış az yağlı patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış az yağlı patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış az yağlı patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış az yağlı patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fırınlanmış az yağlı patates Gibi Besinler
Fırınlanmış az yağlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı fırın patates kaç kalori?
Fırınlanmış az yağlı patatesin 100 gramı 116 kaloridir.
Fırınlanmış az yağlı patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram fırınlanmış az yağlı patates 20,8 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı fırın patates protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,3 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Fırın patatesin yağ oranı ne kadar?
Az yağlı hazırlanmış fırın patatesin 100 gramında 2,6 gram yağ vardır.
Fırınlanmış az yağlı patates lif içerir mi?
Evet, 100 gram fırınlanmış az yağlı patates 2,2 gram lif sağlar.
Az yağlı fırın patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 85'tir. Bu değer, glisemik indeksinin yüksek olduğunu gösterir.
Fırın patates kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 85 olması, karbonhidratlarının kan şekerini hızlı etkileyebilme potansiyeli taşıdığını gösterir.
Az yağlı fırın patates diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramında 116 kalori ve 20,8 gram karbonhidrat bulunur; glisemik indeksi ise 85'tir.
Fırınlanmış az yağlı patates vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme ile de uyumludur.
Az yağlı fırın patates işlenmiş bir gıda mı?
Fırınlanmış az yağlı patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Fırınlanmış az yağlı patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.