🐟🍈
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein zengini, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 45%
Yağ
10.5g
· 55%
Lif
0g
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Zeytinyağlı İstavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Gibi Besinler
Fırında Zeytinyağlı İstavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı istavrit kaç kalori?
Fırında zeytinyağlı istavritin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Fırında zeytinyağlı istavrit keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında Zeytinyağlı İstavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.