🍄🥚
Yumurtalı fırın mantar Kaç Kalori?
Protein ve düşük karbonhidrat dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı fırın mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 14%
Protein
7.1g
· 30%
Yağ
5.8g
· 56%
Lif
1.1g
Yumurtalı fırın mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Yumurtalı fırın mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı fırın mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı fırın mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı fırın mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı fırın mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yumurtalı fırın mantar Gibi Besinler
Yumurtalı fırın mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı fırın mantar kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 96 kalori ve 7,1 gram protein bulunur. Ayrıca 3,2 gram karbonhidrat ve 5,8 gram yağ içerir.
Yumurtalı fırın mantar keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, omnivor ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Yumurtalı fırın mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.