🌯
Fırında yulaf wrap Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, fırında pişirilmiş wrap; lif açısından iyi, orta düzey protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yulaf wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.4g
· 60%
Protein
8.6g
· 15%
Yağ
6.8g
· 25%
Lif
5.9g
Fırında yulaf wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Fırında yulaf wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yulaf wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yulaf wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yulaf wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yulaf wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Fırında yulaf wrap Gibi Besinler
Fırında yulaf wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yulaf wrap kaç kalori?
Fırında yulaf wrap, 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 35,4 g karbonhidrat ve 5,9 g lif bulunur.
Fırında yulaf wrap glütensiz mi?
Hayır, fırında yulaf wrap gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Fırında yulaf wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.