🍚🧑🍳🥛
Fırında Yoğurtlu Pilav Kaç Kalori?
Fırında pişmiş pilav, yoğurtlu karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Yoğurtlu Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 71%
Protein
3.5g
· 10%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
0.5g
Fırında Yoğurtlu Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fırında Yoğurtlu Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Yoğurtlu Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Yoğurtlu Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Yoğurtlu Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Yoğurtlu Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Yoğurtlu Pilav Gibi Besinler
Fırında Yoğurtlu Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yoğurtlu pilav kaç kalori?
Fırında yoğurtlu pilavın 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 24 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Fırında yoğurtlu pilav glutensiz mi?
Evet, fırında yoğurtlu pilav glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında Yoğurtlu Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.