🫑
Fırında Yeşil Biber Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve lif kaynağı, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Yeşil Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 79%
Protein
1.1g
· 15%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.5g
Fırında Yeşil Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
80mg · 89% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
K Vitamini
7.4µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fırında Yeşil Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Yeşil Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Yeşil Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Yeşil Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Yeşil Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Yeşil Biber Gibi Besinler
Fırında Yeşil Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yeşil biber kaç kalori?
Fırında yeşil biber 100 gramda 27 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Fırında yeşil biberin protein miktarı nedir?
100 gram fırında yeşil biberde 1,1 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Fırında yeşil biber kaç gram karbonhidrat içerir?
Fırında yeşil biberin 100 gramında 6 gram karbonhidrat vardır. Lif miktarı ise 2,5 gramdır.
Fırında yeşil biber keto diyete uygun mu?
Evet, fırında yeşil biber keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında yeşil biberin glisemik indeksi kaçtır?
Fırında yeşil biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Fırında yeşil biber diyette yenir mi?
Evet, 100 gramda 27 kalori ve 2,5 gram lif içermesi nedeniyle diyetlerde tercih edilebilecek bir sebzedir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Fırında yeşil biber tok tutar mı?
100 gramlık miktarda 2,5 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Fırında yeşil biber yağ içerir mi?
Fırında yeşil biberin 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği oldukça düşüktür.
Fırında yeşil biber glutensiz mi?
Evet, fırında yeşil biber glutensiz beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vegan ve vejetaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Fırında yeşil biber işlenmiş bir gıda mı?
Fırında yeşil biber minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Fırında Yeşil Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.