🐟
Fırında unlu istavrit Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, unlanmış istavrit balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında unlu istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 13%
Protein
17.5g
· 45%
Yağ
7.1g
· 42%
Lif
0.3g
Fırında unlu istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.2µg · 300% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında unlu istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında unlu istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında unlu istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında unlu istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında unlu istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında unlu istavrit Gibi Besinler
Fırında unlu istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.