Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🧈

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırında tereyağlı hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein ve kalsiyum açısından zengin, tereyağlı pişirme ile ekstra lezzet

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

Fırında tereyağlı hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

18.5g

· 34%

Yağ

15.5g

· 65%

Lif

Fırında tereyağlı hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9.2µg · 383% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Fırında tereyağlı hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tereyağlı hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tereyağlı hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında tereyağlı hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tereyağlı hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında tereyağlı hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında tereyağlı hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tereyağlı hamsi kaç kalori?

Fırında tereyağlı hamsinin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 15,5 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Fırında tereyağlı hamsi keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırında tereyağlı hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.