Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🧈

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında tereyağlı balık Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, proteinli, tereyağlı fırında balık

KALORİ

175kcal

0düşük

POTASYUM

300mg

LİF

Fırında tereyağlı balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

18g

· 42%

Yağ

11g

· 57%

Lif

Fırında tereyağlı balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

D Vitamini

4µg · 20% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında tereyağlı balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tereyağlı balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tereyağlı balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında tereyağlı balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tereyağlı balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında tereyağlı balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında tereyağlı balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tereyağlı balık kaç kalori ve protein içerir?

100 gram fırında tereyağlı balık 175 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.

Fırında tereyağlı balık keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır; ancak balık ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Fırında tereyağlı balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.