🍗
Fırında tavuk köftesi Kaç Kalori?
Fırında tavuk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 13%
Protein
20.5g
· 52%
Yağ
6.2g
· 35%
Lif
0.6g
Fırında tavuk köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.7mg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında tavuk köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fırında tavuk köftesi Gibi Besinler
Fırında tavuk köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk köftesi kaç kalori?
Fırında tavuk köftesi 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Fırında tavuk köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, fırında tavuk köftesi keto, ketovore ve paleo beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Fırında tavuk köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.