🍗
Fırında tavuk köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağlı, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 14%
Protein
19.5g
· 51%
Yağ
6.1g
· 35%
Lif
0.7g
Fırında tavuk köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında tavuk köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Fırında tavuk köfte Gibi Besinler
Fırında tavuk köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk köfte diyete uygun mu?
100 gramında 155 kalori, 19.5 g protein, 5.2 g karbonhidrat ve 6.1 g yağ bulunur. Omnivore, Ketovore, Keto, Paleo, Akdeniz tipi beslenme, Flexitarian ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur.
Fırında tavuk köftenin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırında tavuk köftenin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Fırında tavuk köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.