🥦
Fırında sebze topları Kaç Kalori?
Fırınlanmış sebzelerle hazırlanan, orta kalorili ve lif içeren sebze topları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sebze topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 51%
Protein
4.8g
· 13%
Yağ
6.1g
· 36%
Lif
4.2g
Fırında sebze topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
185µg · 21% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fırında sebze topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sebze topları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sebze topları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında sebze topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sebze topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Fırında sebze topları Gibi Besinler
Fırında sebze topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sebze topları kaç kalori?
Fırında sebze topları 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Fırında sebze topları diyete uygun mu?
100 gramında 4,2 g lif içeren fırında sebze topları; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir.
Fırında sebze topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.