🐟
Fırında sarımsaklı marine somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, protein kaynağı, sarımsak ile lezzetlendirilmiş, fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sarımsaklı marine somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
21.5g
· 46%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0.2g
Fırında sarımsaklı marine somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fırında sarımsaklı marine somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sarımsaklı marine somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sarımsaklı marine somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında sarımsaklı marine somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sarımsaklı marine somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında sarımsaklı marine somon Gibi Besinler
Fırında sarımsaklı marine somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sarımsaklı marine somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 185 kalori ve 21.5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans sağlar.
Fırında sarımsaklı marine somon keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında sadece 1.2 gram karbonhidrat vardır.
Fırında sarımsaklı marine somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.