🍝
Fırında salçalı köfte Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, domates salçalı köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında salçalı köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
13g
· 29%
Yağ
11g
· 55%
Lif
1.5g
Fırında salçalı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fırında salçalı köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında salçalı köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında salçalı köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında salçalı köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında salçalı köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fırında salçalı köfte Gibi Besinler
Fırında salçalı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında salçalı köfte kaç kalori?
Fırında salçalı köfte 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 11 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Fırında salçalı köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Fırında salçalı köftenin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yumurtaya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir çünkü yumurta içerir.
Fırında salçalı köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.