🍗
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında pişmiş tavuk göğsü kaç kalori?
100 gram fırında pişmiş tavuk göğsü 165 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Fırında pişmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Fırında pişmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliğiyle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Fırında pişmiş tavuk göğsü yağlı mı?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Verilen değerlere göre yağ oranı protein miktarına kıyasla düşüktür.
Fırında pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi çok düşüktür.
Fırında pişmiş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması da bunu destekler.
Fırında pişmiş tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca verilen bilgilere göre minimal düzeyde işlenmiştir.
Fırında pişmiş tavuk göğsü paleo veya carnivore diyette yenir mi?
Evet, paleo, carnivore ve ketovore beslenme biçimleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Omnivore ve flexitarian düzenlerde de yer alabilir.
Fırında pişmiş tavuk göğsü lif içerir mi?
100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için yanında lif içeren başka besinler tercih edilebilir.
Fırında pişmiş tavuk göğsü sağlıklı bir seçenek mi?
100 gramında 31 gram protein, 3,6 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca minimal işlenmiş olması, birçok beslenme düzenine kolayca uyabilmesini sağlar.
Fırında Pişmiş Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.