Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥔🥕

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Kaç Kalori?

Protein, lif, vitamin ve mineral açısından dengeli bir ana yemek

KALORİ

110kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.8g

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 34%

Protein

8.5g

· 32%

Yağ

· 34%

Lif

1.8g

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk kaç kalori?

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 9 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk diyete uygun mu?

Bu yemek 100 gramda 110 kalori ve 1,8 g lif içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 55'tir.

Fırında patatesli ve sebzeli tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.