🥩🥔
Fırında patatesli et Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, demir ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında patatesli et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 39%
Protein
9.2g
· 29%
Yağ
4.5g
· 32%
Lif
1.6g
Fırında patatesli et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fırında patatesli et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında patatesli et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında patatesli et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında patatesli et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında patatesli et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında patatesli et Gibi Besinler
Fırında patatesli et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında patatesli et kaç kalori?
Fırında patatesli et, 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Fırında patatesli etin glisemik indeksi nedir?
Fırında patatesli etin glisemik indeksi 50'dir. Lif içeriği 100 gramda 1,6 g'dır.
Fırında patatesli et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.