Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥔

⚡Yüksek Potasyum

Fırında Patates Tavuk Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, fırında pişmiş, doyurucu ana yemek

KALORİ

130kcal

55orta

POTASYUM

370mg

LİF

1.2g

Fırında Patates Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 32%

Protein

10.5g

· 33%

Yağ

5.1g

· 35%

Lif

1.2g

Fırında Patates Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 14% GDV

0.23mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fırında Patates Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Patates Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Patates Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Patates Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Patates Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Fırında Patates Tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında Patates Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında patates tavuk kaç kalori?

Fırında patates tavuk 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Fırında patates tavuk diyete uygun mu?

Fırında patates tavuk omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 10,5 g protein ve 1,2 g lif içerir; glisemik indeksi 55'tir.

Fırında Patates Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.