🥔
Fırında Patates (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, lifli, düşük kalori, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Patates (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 81%
Protein
2.3g
· 9%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
2.2g
Fırında Patates (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fırında Patates (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Patates (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Patates (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Patates (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Patates (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fırında Patates (Az Yağlı) Gibi Besinler
Fırında Patates (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı fırında patates kaç kalori?
Az yağlı fırında patatesin 100 gramı 95 kaloridir.
Fırında patatesin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram az yağlı fırında patates 21,5 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı fırında patateste ne kadar protein vardır?
Bu ürünün 100 gramında 2,3 gram protein bulunur.
Fırında patates yağ oranı düşük mü?
Evet. Az yağlı fırında patates, 100 gramda 1,2 gram yağ içerir.
Fırında patates lif içerir mi?
Evet. 100 gram az yağlı fırında patates 2,2 gram lif sağlar.
Az yağlı fırında patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı fırında patatesin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Fırında patates diyete uygun mu?
Az yağlı fırında patates; omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Porsiyon planlarken 100 gramdaki 95 kalori ve 21,5 gram karbonhidrat dikkate alınabilir.
Az yağlı fırında patates vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre az yağlı fırında patates vegan beslenmeye uygundur.
Fırında patates glutensiz mi?
Evet, az yağlı fırında patates glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağlı fırında patates işlenmiş bir ürün mü?
Az yağlı fırında patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünler yerine daha az işlem görmüş bir seçenek olduğunu belirtir.
Fırında Patates (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.