🍗
Fırında paneli tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında paneli tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
204
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 21%
Protein
24.8g
· 49%
Yağ
6.7g
· 30%
Lif
0.7g
Fırında paneli tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında paneli tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında paneli tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında paneli tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında paneli tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında paneli tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Fırında paneli tavuk göğsü Gibi Besinler
Fırında paneli tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında paneli tavuk göğsü kaç kalori?
100 gram fırında paneli tavuk göğsü 204 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Fırında paneli tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 24,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık merak edilen et seçeneklerinden biridir.
Fırında paneli tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat miktarı paneli kaplamadan kaynaklanabilir.
Fırında paneli tavuk göğsü yağlı mı?
100 gramında 6,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarı protein içeriğine göre orta seviyededir.
Fırında paneli tavuk göğsü lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif vardır. Lif miktarı düşük sayılır.
Fırında paneli tavuk göğsünün glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55 olarak verilir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerindeki etkisini merak edenler için referans olabilir.
Fırında paneli tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet tercihini değerlendirirken porsiyon ve toplam öğün içeriği de önemlidir.
Fırında paneli tavuk göğsü alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Fırında paneli tavuk göğsü sağlıklı bir seçenek mi?
100 gramında 24,8 gram protein içerirken 204 kalori sağlar ve işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilir. Değerlendirme yaparken karbonhidrat, yağ ve alerjen içeriği de birlikte düşünülmelidir.
Fırında paneli tavuk göğsü tok tutar mı?
Yüksek protein içeriği nedeniyle tok tutuculuğu merak edilir; 100 gramında 24,8 gram protein vardır. Lif miktarı ise 0,7 gram ile düşüktür.
Fırında paneli tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.