🥘
Fırında Orman Kebabı Kaç Kalori?
Dana eti, patates, havuç, bezelye ve soğan ile fırında pişirilen geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Orman Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 35%
Protein
7.5g
· 29%
Yağ
4.2g
· 36%
Lif
1.8g
Fırında Orman Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fırında Orman Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Orman Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Orman Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Orman Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Orman Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Orman Kebabı Gibi Besinler
Fırında Orman Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında Orman Kebabı kaç kalori?
Fırında Orman Kebabı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Fırında Orman Kebabı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.
Fırında Orman Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.