🥒🧀🍳
Fırında Mücver Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, hafif ve sebzeli Türk mücveri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 38%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
5.6g
· 47%
Lif
1.7g
Fırında Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Fırında Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Fırında Mücver Gibi Besinler
Fırında Mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mücver kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram fırında mücver 110 kalori içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Fırında mücverde gluten veya süt var mı?
Evet, fırında mücver yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fırında Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.