🐟🌽🔥
Mısırlı Balık (Fırında) Kaç Kalori?
Fırında pişmiş balık ve mısır karışımı, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı Balık (Fırında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 24%
Protein
13g
· 45%
Yağ
4g
· 31%
Lif
1.2g
Mısırlı Balık (Fırında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı Balık (Fırında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Balık (Fırında) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Balık (Fırında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı Balık (Fırında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Balık (Fırında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısırlı Balık (Fırında) Gibi Besinler
Mısırlı Balık (Fırında) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısırlı balık kaç kalori?
Fırında mısırlı balık 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 7 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Fırında mısırlı balık diyete uygun mu?
100 gramda 13 g protein ve 120 kalori içermesiyle dengeli bir seçenek olabilir. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Mısırlı Balık (Fırında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.