🐟
Fırında mısır unu ile hamsi Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, mısır unu kaplı hamsi, omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unu ile hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 18%
Protein
18.5g
· 40%
Yağ
8.7g
· 42%
Lif
0.7g
Fırında mısır unu ile hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.2µg · 383% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında mısır unu ile hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unu ile hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unu ile hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unu ile hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unu ile hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unu ile hamsi Gibi Besinler
Fırında mısır unu ile hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unu ile hamsi kaç kalori?
Fırında mısır unu ile hamsi 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein bulunur.
Fırında mısır unu ile hamsi diyete uygun mu?
Pescetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,2 g karbonhidrat, 8,7 g yağ ve 0,7 g lif içerir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında mısır unu ile hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.