🐟
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 23%
Protein
16g
· 30%
Yağ
11g
· 47%
Lif
1.2g
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi Gibi Besinler
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çiçekyağlı hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.