🐟🌽
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, düşük yağlı, protein kaynağı, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 24%
Protein
16.5g
· 48%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
0.7g
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Gibi Besinler
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi kaç kalori?
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 4,2 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi keto diyetine uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 8,2 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu planlamanız gerekir; balık alerjeni içerir.
Fırında mısır unlu az yağlı hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.