Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤🍄

●Düşük GI

Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

Protein ve selenyum açısından zengin, düşük kalorili deniz ürünü yemeği.

KALORİ

95kcal

15düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.8g

Fırında Mantarlı Karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 12%

Protein

14.5g

· 66%

Yağ

2.2g

· 22%

Lif

0.8g

Fırında Mantarlı Karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

0.6mg · 12% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

29µg · 53% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fırında Mantarlı Karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Mantarlı Karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Mantarlı Karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Mantarlı Karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Mantarlı Karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında Mantarlı Karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında Mantarlı Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında mantarlı karides kaç kalori?

Fırında mantarlı karides 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Fırında mantarlı karides keto diyete uygun mu?

Evet, fırında mantarlı karides keto diyete uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında Mantarlı Karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.