🐟🍋
Fırında limonlu balık Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, limonlu beyaz balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında limonlu balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 78%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
0.2g
Fırında limonlu balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında limonlu balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında limonlu balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında limonlu balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında limonlu balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında limonlu balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında limonlu balık Gibi Besinler
Fırında limonlu balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında limonlu balık kaç kalori?
Fırında limonlu balık 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 2,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında limonlu balık diyete uygun mu?
100 gramda 20,5 g protein ve yalnızca 1,2 g karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir. Glutensizdir; pescetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur, ancak balık alerjeni içerir.
Fırında limonlu balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.