🐟
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.6g
· 81%
Yağ
2.1g
· 19%
Lif
0g
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Gibi Besinler
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ve tuzsuz fırın levrek kaç kalori?
Yağsız ve tuzsuz fırın levrek 100 gramda 97 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,6 g protein, 2,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında levrek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Levrek fırında yağsız ve tuzsuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.