🍖
Fırında kuzu incik Kaç Kalori?
Zengin protein, demir ve B vitaminleri; fırında pişirilmiş kuzu eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kuzu incik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 42%
Yağ
14.5g
· 58%
Lif
0g
Fırında kuzu incik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında kuzu incik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kuzu incik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kuzu incik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kuzu incik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kuzu incik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kuzu incik Gibi Besinler
Fırında kuzu incik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kuzu incik kaç kalori?
Fırında kuzu incik 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein ve 14,5 g yağ bulunur.
Fırında kuzu incik keto diyete uygun mu?
Evet, fırında kuzu incik 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Fırında kuzu incik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.