🍖
Fırında Kuzu Eti Kaç Kalori?
Zengin protein, demir ve B vitaminleri kaynağı, geleneksel fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kuzu Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 39%
Yağ
18.1g
· 61%
Lif
0g
Fırında Kuzu Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fırında Kuzu Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kuzu Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kuzu Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Kuzu Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kuzu Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Kuzu Eti Gibi Besinler
Fırında Kuzu Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kuzu eti kaç kalori içerir?
Fırında kuzu eti 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 gram protein ve 18,1 gram yağ bulunur.
Fırında kuzu eti keto diyetine uygun mu?
Evet, fırında kuzu eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Paleo, Akdeniz, glutensiz, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uyumludur.
Fırında Kuzu Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.