🍖
Kuzu ciğeri (fırın) Kaç Kalori?
Kuzu ciğeri (fırın)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ciğeri (fırın) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 9%
Protein
26g
· 60%
Yağ
6g
· 31%
Lif
0g
Kuzu ciğeri (fırın) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
90µg · 3750% GDV
A Vitamini
21000µg · 2333% GDV
Biotin
100µg · 333% GDV
B2
3.6mg · 277% GDV
Mineraller
Bakır
12mg · 1333% GDV
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Kuzu ciğeri (fırın) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ciğeri (fırın) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ciğeri (fırın) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ciğeri (fırın) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ciğeri (fırın) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu ciğeri (fırın) Gibi Besinler
Kuzu ciğeri (fırın) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kuzu ciğeri kaç kalori?
Fırında kuzu ciğeri 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 6 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında kuzu ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, fırında kuzu ciğeri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat ve 26 g protein içerir.
Kuzu ciğeri (fırın) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.