🫀
Fırında koyun dalağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 ve demir açısından çok zengin sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında koyun dalağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.1g
· 69%
Yağ
5.1g
· 31%
Lif
0g
Fırında koyun dalağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
45µg · 1875% GDV
B2
0.58mg · 45% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Demir
41mg · 228% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fırında koyun dalağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında koyun dalağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında koyun dalağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında koyun dalağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında koyun dalağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında koyun dalağı Gibi Besinler
Fırında koyun dalağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında koyun dalağı kaç kalori?
Fırında koyun dalağı 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,1 gram protein ve 5,1 gram yağ bulunur.
Fırında koyun dalağı keto diyete uygun mu?
Evet, fırında koyun dalağı karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Fırında koyun dalağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.