🥔🍖
Köfte fırında patates ile Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, fırında pişirme ile daha az yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte fırında patates ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 37%
Protein
8.5g
· 24%
Yağ
6.2g
· 39%
Lif
1.7g
Köfte fırında patates ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Köfte fırında patates ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte fırında patates ile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte fırında patates ile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfte fırında patates ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte fırında patates ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Köfte fırında patates ile Gibi Besinler
Köfte fırında patates ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında patatesli köfte kaç kalori?
Fırında patatesli köfte 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Fırında patatesli köfte diyete uygun mu?
Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 145 kalori ve 1,7 g lif bulunur; glisemik indeksi 65'tir.
Köfte fırında patates ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.