🥨
Fırında kevrek Kaç Kalori?
Fırınlanmış, gevrek simit/kraker benzeri unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 70%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
3.8g
Fırında kevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fırında kevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Fırında kevrek Gibi Besinler
Fırında kevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kevrek kaç kalori?
Fırında kevrek 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Fırında kevrek diyette yenir mi?
Fırında kevrek işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve glisemik indeksi 72'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında kevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.