🐟
Fırında Kekikli Somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük karbonhidrat, vitamin D ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kekikli Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 43%
Yağ
13g
· 57%
Lif
0g
Fırında Kekikli Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fırında Kekikli Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kekikli Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kekikli Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Kekikli Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kekikli Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Kekikli Somon Gibi Besinler
Fırında Kekikli Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kekikli somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında kekikli somon 205 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Fırında kekikli somon keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre fırında kekikli somon keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, paleo ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında Kekikli Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.