🥕
Fırında Karahavuç Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, antioksidan zengini siyah havuç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Karahavuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 87%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3.2g
Fırında Karahavuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Fırında Karahavuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Karahavuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Karahavuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Karahavuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Karahavuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Karahavuç Gibi Besinler
Fırında Karahavuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında karahavuç kaç kalori?
Fırında karahavuç 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Fırında karahavuç diyete uygun mu?
Fırında karahavuç; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g lif içerir ve glisemik indeksi 45'tir.
Fırında Karahavuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.