🥒
Fırında kabak kapuska Kaç Kalori?
Lifli, hafif, sebze bazlı fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kabak kapuska Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 52%
Protein
1.8g
· 14%
Yağ
1.9g
· 34%
Lif
1.8g
Fırında kabak kapuska Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Fırında kabak kapuska Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabak kapuska İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabak kapuska Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kabak kapuska Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabak kapuska Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Fırında kabak kapuska Gibi Besinler
Fırında kabak kapuska Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabak kapuska kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gramı 48 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve 1,8 gram lif içeriği sayesinde diyetlerde porsiyon kontrolüyle tercih edilebilir.
Fırında kabak kapuskanın glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramında 6,7 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında kabak kapuska hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.