🦪
Fırında istiridye Kaç Kalori?
Yüksek çinko ve B12, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında istiridye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 25%
Protein
9.4g
· 49%
Yağ
2.3g
· 26%
Lif
0g
Fırında istiridye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
16µg · 667% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
39mg · 355% GDV
Selenyum
63µg · 115% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
İyot
93µg · 62% GDV
Fırında istiridye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında istiridye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında istiridye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında istiridye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında istiridye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında istiridye Gibi Besinler
Fırında istiridye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.